건강39

• 

  대상포진이란? 원인과 증상 그리고 예방법은 없나요? 어릴 적에 발병하는 수두를 치유해도 바이러스는 우리 신체 안에 숨어 있습니다. 그 바이러스가 다시 활성화되어 발병하는 것이 "대상포진"입니다. 신경을 따라 딱딱한 강한 통증과 물집이 생기는 것이 특징입니다. 방치하면 후유증이 남기 때문에 주의해야하는 질병입니다. 발병 시 빠르게 병원으로 가는 것이 가장 좋은 방법입니다. 함께 보시기 좋은 내용 ▶당뇨 환자의 혈당을 낮추고 조절할 수 있는 혈당 관리 위한 식품 소개 ▶고지혈증, 혈중 콜레스테롤이 증가하는 원인과 해결 방법과 약의 부작용 ▶칼슘이 부족한 원인과 칼슘이 부족할 때 나타나는 증상 그리고 예방법 대상포진이란? 많은 분들이, 어릴 적에 수두를 경험했었다고 생각합니다. 대상포진의 원인이 되고 있는 것이 "수두·대상포진 바이러스"입니다. 수두·대상포진 .. 건강 2023. 4. 25.

• 

  다이어트와 성인병 예방, 임신 중 효과를 얻을 수 있는 걷기 방법 성인병 예방과 인신 중 효과를 얻을 수 있는 걷기 방밥에 대해 알아보도록 하겠습니다. 걷기 운동으로 다이어트와 신체의 다양한 부위를 튼튼하게 만들 수 있습니다. 다이어트나 성인병 예방 그리고 임신 중 걷기 운동의 효과를 얻기 위해 시간과 운동 방법이 다릅니다. 이번 포스팅을 통해 건강과 활력을 찾을 수 있는 걷기 운동을 해보시기 바랍니다. 걷기운동을 추천하는 시간대는 언제? 아침 낮 저녁의 시간대별 장점과 단점에 대한 내용을 정리했습니다. 아래 카드를 눌러 확인해 보세요. 걷기운동을 추천하는 시간대는 언제? 아침 낮 저녁의 시간대별 장점과 단점 걷기 운동은 건강 증진과 생활 습관병 예방에 최적의 운동입니다. 아침, 점심, 저녁 등의 시간대에 따라 걷기 운동의 효과는 차이가 있습니다. 걷기 운동에는 어떤 .. 건강 2023. 3. 19.

• 

  걷기운동의 장점과 단점 초보자도 효과를 높이는 방법 걷기 운동은 일반적으로 건강을 위해 좋다는 것을 알고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 걷기 운동을 구체적으로 어떻게 해야 효과적인지에 대해서는 잘 모르고 걷기 운동을 하는 분들도 종종 있는 것 같습니다. 올바르게 걷기 운동을 하는 방법과 초보자도 효과를 높이는 방법에 대해서 말씀드리고자 합니다. 걷기운동을 추천하는 시간대는 언제? 아침 낮 저녁의 시간대별 장점과 단점에 대해 아래 내용을 살펴보시는 것을 추천드립니다. 건기운동 추천 시간대 바로 가기 걷기운동(워킹)이란? 일반적으로 걷는 것은 팔을 흔들고 큰 보폭으로 걷는 것입니다. 걷기 운동을 하면 다양한 효과를 기대할 수 있는데 대표적인 것은 건강 유지·근력 유지·다이어트 등입니다. 걷기 운동은 고령자와 임산부 그리고 체중을 감량하고 싶은 분에게 추천드.. 건강 2023. 3. 18.

• 

  걷기운동을 추천하는 시간대는 언제? 아침 낮 저녁의 시간대별 장점과 단점 걷기 운동은 건강 증진과 생활 습관병 예방에 최적의 운동입니다. 아침, 점심, 저녁 등의 시간대에 따라 걷기 운동의 효과는 차이가 있습니다. 걷기 운동에는 어떤 효과가 있는지와 가장 적합한 시간대는 언제인지에 대해 알아보고 각 시간대별 장점과 단점을 말씀드리겠습니다. 주요 내용 걷기운동의 건강 효과 시간대별 걷기운동 효과 걷기운동의 효과를 높이는 방법 걷기 운동의 건강 효과 걷기 운동이 가지고 있는 건강 효과에 대해서 하나씩 살펴보겠습니다. 걷기 운동과 관련 내용 ▶걷기 운동 효과가 나올 때까지 얼마나 걸릴까? 효과적인 걷기운동 비만 해소 걷는 것은 비만을 해소하는 가장 쉽고 간단하게 할 수 있는 운동입니다. 유산소 운동으로 지방을 태울 수 있기 때문입니다. 걸음 수와 시간을 조정하면 더 많은 체지방을 .. 건강 2023. 3. 17.

• 

  걷기운동 효과가 나올 때까지 얼마나 걸릴까? 효과적인 걷기운동 걷기 운동효과가 나올 때까지 얼마나 걸릴지 궁금합니다. 코로나가 끝나고 걷기 운동을 하는 사람들이 증가하고 있습니다. 걷기 운동에는 건강 효과와 다이어트 효과, 새로 고침 효과 등이 있습니다. 걷기 운동의 효과는 얼마 만에 나타나는지? 또, 걷기 운동효과가 아닌 이유에는, 어떤 것이 있는지? 이번 포스팅에서는 걷기 운동효과가 나올 때까지에 대해 말씀드리도록 하겠습니다 걷기 운동 관련 내용 더보기 다이어트와 성인병 예방, 임신 중 효과를 얻을 수 있는 걷기 방법 걷기운동의 장점과 단점 초보자도 효과를 높이는 방법 걷기 운동을 하는 이유 걷기운동을 하는 이유에 대해 여러 가지 이유가 있을 겁니다. 아마도 다음의 내용으로 인해 걷기 운동을 시작하거나 현재 하고 있을 것 같습니다. 운동 부족 건강 증진 다이어트.. 건강 2023. 3. 15.

• 

  아몬드의 주요 영양 성분과 효능 하루에 먹는양 그리고 주의점 아몬드는 다양한 영양소를 가지고 있어 우리의 건강에 도움을 주고 있어 주목받는 식재료입니다. 이번 포스팅에서 아몬드의 영양과 효과 그리고 효능을 알아보고 아몬드를 맛있게 먹는 방법에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 건강 관련 꿀팁 더보기 대상포진이란? 원인과 증상 그리고 예방법은 없나요? 다이어트와 성인병 예방, 임신 중 효과를 얻을 수 있는 걷기 방법 커피의 효능과 부작용을 살펴보시고 매일 마시는 커피를 건강하게 즐기세요. 아몬드의 주요 영양 성분과 효능 아몬드의 주요 영양 성분과 아몬드의 주요 효과와 효능에 대해서 살펴보는 내용으로 구성하였습니다. 참고해 주시면 감사하겠습니다. 아몬드의 주요 영양 성분 아몬드가 가지고 있는 주요 영양 성분을 살펴보았습니다. 대표적인 영양소는 다음과 같습니다. 올레산 .. 건강 2023. 3. 14.

• 

  필러와 지방이식의 장점과 단점 어떤 것이 더 좋을까? 얼굴이 꺼져 보여 밋밋하게 보이거나 주름이 늘어 가는 것을 보면 얼굴에 볼륨을 넣어 입체적이고 주름이 없는 탄력 있는 피부를 만들고 싶어 집니다. 이때 필러를 넣는 것이 좋을까? 지방이식을 하는 것이 좋을까? 고민되시는 분들이 많으실 겁니다. 필러와 지방이식 장점과 단점 어떤 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 필러와 지방이식 필러와 지방이식은 성형에 사용되는 대표적인 방법들 중 하나입니다. 볼륨이 꺼진 부분과 주름이 생긴 부분을 채워주는 방법으로 입체감을 주고 주름을 펴 주기 때문입니다. 하지만 이 두 가지를 놓고 무엇이 더 좋은지 고민하시는 분들이 많으실 겁니다. 필러와 지방이식의 장점과 단점 그리고 어떤 것을 선택하는 것이 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 필러 필러는 채우는 것을 의미합니다. 피부에 .. 건강 2022. 11. 6.

• 

  집에서 쌍커풀 만들어 보는 방법. 쌍커풀 수술 전 만들어 보고 병원에 가세요. 쌍커풀 수술 전이시라면 다양한 크기의 쌍커풀을 미리 만들어 보고 주변인들에게 조언도 들어보는 경험을 통해서 나에게 가장 잘 어울리는 쌍커풀을 찾은 다음 수술을 받으시면 조금더 만족 스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 집에서 쌍커풀 만들어 보는 방법. 쌍커풀 수술 전 만들어 보고 병원에 가세요. 눈 크기가 다른 짝짝이 눈을 가지신 분이 한쪽 눈만 수술 하실 계획이시라면 아래 헤링의 법칭에 대해서 먼저 읽어보시는 것을 추천드립니다. 헤링의 법칙 바로 가기 수술 전 쌍커풀을 만들어 보는 이유 눈 모양이 갑자기 바뀐다면 굉장히 낯설 수도 있고 쌍커풀 수술 전 나와 잘 맞는 쌍커풀이 어떤 것인지 주변 지인들에게 조언도 들어 보세요. 병원에 상담 받기 전 쌍커풀을 만들어 보고 난 뒤 그 경험을 토대로 쌍커풀의 크기와.. 건강 2022. 11. 6.

• 

  헤링의 법칙 눈 크기가 다른 짝짝이 눈을 가지신 분이 한쪽 눈만 수술 하실 계획이시라면 살펴 보세요. 헤링의 법칙. 눈 크기가 다른 짝짝이 눈을 가지신 분이 한쪽 눈만 수술하실 계획이시라면 하시기 전에 살펴보시면 좋을 내용입니다. 눈의 크기가 달라 작은 쪽 눈을 크게 키웠을 때 반대쪽 눈의 뜨는 힘이 작아질 수도 있어 또 다른 짝짝이 눈이 될 수도 있기 때문입니다. 헤링의 법칙 1977년경 닥터 헤링이라는 분이 눈 상태에 대한 연구 하면서 "이런 것들이 아닌가?"라고 정리한 내용입니다. 눈의 크기가 서로 다르다면 작은 쪽 눈을 수술로 양쪽 눈의 크기를 비슷하게 해 주면 될 것이라고 생각이 되실 겁니다. 그러나 실제 수술을 해보면 그렇지 않은 경우가 상당히 많다고 합니다. 헤링의 법칙이 나타나는 이유 양쪽 눈의 조건이 다를 경우 뇌에서 보상해 주려는 노력을 하지만 근육의 힘이 다르면 한계가 있습니다. 작았.. 건강 2022. 11. 6.

• 

  대장내시경 제대로 하려면 이런 음식은 피하세요. 불합격 되면 장청소 또 해야 합니다. 대장암을 예방하는 가장 좋은 검사는 바로 대장내시경입니다. 대장 내시경을 하기 위해서는 장을 깨끗이 비워야 합니다. 몇 년에 한 번 하는 검사이기 때문에 제대로 검사를 받기 위해서는 장 청소가 깨끗해야 할 것입니다. 대장 내시경 하기 전 피해야 할 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강 검진 대상자 확인 바로 가기 대장내시경 대장내시경은 항문을 통하여 내시경 카메라를 넣어서 대장 내부와 소장의 말단까지 의사가 관찰하는 검사를 말합니다. 내시경으로 검사를 하면서 의사는 장 속의 점막을 직접 볼 수 있으며 조직검사, 제거, 지혈 등을 할 수 있습니다. 내시경을 삽입하고 검사를 위해 공기를 불어 넣는 과정에서 통증과 불편함이 있을 수 있어 많은 분들이 수면 내시경을 하고 있습니다. 대장내시경으로 진단 할 .. 건강 2022. 11. 6.

• 

  당뇨환자의 아침식사는 어떻게 하는 것이 좋을까? 당뇨환자의 아침식사는 어떻게 하는 것이 좋은지 알아보는 시간입니다. 제2형 당뇨를 앓고 계시거나 가족력 등으로 당뇨가 걱정되시는 분들이 알아 두면 좋으실 것 같습니다. 당뇨로 고생하시는 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 당뇨를 이기기 위해 오늘도 노력해 봅니다. 당뇨 혈당 수치 120 관리하는 법 바로 가기 당뇨 환자의 아침식사 당뇨를 앓고 계신 분들이 가장 고민인 것인 어떻게 하면 혈당 수치를 안정적으로 관리할 수 있느냐 일 것입니다. 혈당 수치를 잘 관리하기 위한 아침식사에 대해서 알아 두시면 좋은 내용이라 생각됩니다. 아침식사를 해야 하는 이유 아침식사는 우리몸에 아주 중요한 역할을 합니다. 아침 식사를 하지 않으면 기억력과 회상 능력 등이 떨어지게 됩니다. 특히, 당뇨를 앓고 계신 .. 건강 2022. 10. 23.

• 

  코로나 감염 후 자가격리, 자가치료 방법과 나타나는 증상 및 잠복기 전염 그리고 후유증 코로나 감염 후 자가격리 자가치료 방법과 나타나는 증상 및 잠복기 전염 그리고 후유증은 어떤 것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 최근 다시 유행하는 코로나 19로 환자수가 줄어들지 않고 있습니다. 저도 현재 자가격리를 하고 있는데요. 코로나 감염이 되었다면 한번 읽어 보시면 도움이 되실 겁니다. 코로나 감염 후 자가 격리, 자가 치료 방법 코로나 감염 후 정부의 지침대로 감염자는 자가 격리와 자가 치료를 하게 되는데 그 내용을 하나씩 살펴 보도록 하겠습니다. 자가격리 코로나 증상에 대한 자가격리는 다른 사람에게 옮기지 않기 위한 중요한 부분입니다. 정부에서는 현재 관리하기 보단 감염자 본인이 스스로 자가 격리를 하는 것으로 바뀌게 되었습니다 코로나 증상이 발현되었다면 다른 사람에게 전염을 일으킬 가능성이.. 건강 2022. 8. 30.