장마가 지나고 나면 바로 무더운 여름이 시작됩니다. 이 시기 주의를 조금만 기울이면 열사병 예방은 물론 폭염으로 인한 건강을 잘 챙길 수 있는 기본 수칙에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
아파트는 물론 사업장에서는 근로자의 온열질환 발생이 되지 않도록 기본 수칙 가이드를 배포와 자체 자율점검을 통하여 온열질환자가 발생되지 않도록 만전을 기울여 주시기 바랍니다.
폭염이란?
아주 무더운 날씨를 말하며 체감온도 기온 33ºC 이상의 기온 일 때를 말합니다. 기상청에서는 폭염이 발생이 되면 특보를 발령하게 되며 폭염 주의보와 폭염 경보로 나누어 발령합니다.
체감온도
여름출 낮은 습도에서 현재 온도보다 덜 덥게 느끼고, 높은 습도에서는 더 덥게 느끼는 것을 반영 한 온도이며 기온에 습도, 바람 등의 영향을 더해 사람이 느끼는 더위를 정량적으로 나타낸 온도를 말합니다.
폭염 주의보
일 최고 체감온도 33ºC 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해 발생이 예상될 때
폭염 경보
일 최고 체감온도 35ºC 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해 발생이 예상될 때
열사병 예방을 위한 3대 기본 수칙
1. 물
- 시원하고 깨끗한 물을 휴대하여 충분하고 자주 수분을 보충할 수 있어야 합니다.
2. 그늘
- 근로자가 일하는 장소 가까운 곳에 그늘진 장소 및 휴식 공간 제공
- 냉방기구 사용 시 실내 외 온도 차이는 5 이내로 맞추고 환기가 원활하게 조치
- 그늘막이나 차양막은 직사광선을 차단할 수 있는 재질을 선택, 시원한 바람이 통할 수 있도록 조치
- 소음, 낙하물, 차량통행 등 위험이 없는 안전한 장소에 설치
- 쉬고자 하는 근로자를 충분히 수용할 수 있어야 하고 의자나 돗자리, 음료수대 등 적절한 비품을 비치
3. 휴식
- 폭염특보 발령 시 1시간 주기로 10~15분 이상 규칙적으로 휴식할 수 있어야 합니다.
- 근무시간을 조장하여 무더운 시간대 14시~17시 옥외작업을 피해야 합니다.
- 근로자가 온열질환 발생 우려 등 급박한 위험으로 작업 중지 요청 시 즉시 조치
사업장의 폭염 특보 시 조치
실내 온도가 적정 수준으로 유지되도록 작업장 내 냉방장치를 설치하고 냉방장치를 설치하기 곤란한 경우 주기적인 환기 및 아이스조끼, 아이팩 등 보냉 장구를 지급하고 착용 유도합니다. 또한, 냉방장치 설치, 환기 등의 조치에도 실내 온도가 올라가는 경우 원인을 파악 후 추가 대책 수립 및 실행하셔야 하며 그늘이나 휴게시설을 갖추어야 합니다.
휴게시설 참고 내용 : 사업주의 휴게시설 설치 및 마련 의무 규정 휴게시설 설치 운영 가이드
폭염 단계별 행동 조치
1. 관심 단계 : 체감온도 31ºC 이상
시원하고 깨끗한 물과 근로자가 쉴 수 있는 그늘과 휴게시설을 준비하고 열사병 등 온열질환 민감군 및 작업강도가 높은 힘든 작업 사전 확인 및 구분합니다.
온열질환 민감군
- 비만, 당뇨, 고혈압, 저혈압 등 질환자
- 온열질환 과거 경력자
- 고령자
- 폭염 노출 작업 신규 배치자
작업강도가 높은 힘든 직업
- 육체적으로 업무강도가 높은 작업으로 열 스트레스에 노출되기 쉬운 직업을 말합니다.
2. 주의 단계 : 체감온도 33ºC 이상
- 시원하고 깨끗한 물과 근로자가 쉴 수 있는 그늘 제공
- 매시간 10분씩 그늘이나 휴식공간에서 휴식
- 온열질환 민감군과 작업강도가 높은 힘든 작업을 하는 근로자에게 휴식시간 추가 배정
- 무더위 시간대 14시~17시에는 옥외작업 단축 또는 작업시간대 조정
- 옥외 작업을 할 때는 가급적 아이스조끼, 아이스팩 등 보냉 장구 착용
3. 경고 단계 : 체감온도 35ºC 이상
- 시원하고 깨끗한 물과 근로자가 쉴 수 있는 그늘 제공
- 매시간 15분씩 그늘이나 휴식공간에서 휴식
- 온열질환 민감군과 작업강도가 높은 힘든 작업을 하는 근로자에게 휴식시간 추가 배정
- 무더위 시간대 14시~17시에는 옥외작업 단축 또는 작업시간대 조정
- 불가피한 옥외작업 시 휴식시간을 충분히 부여
- 옥외 작업을 할 때는 가급적 아이스조끼, 아이스팩 등 보냉 장구 착용
- 열사병 등 온열질환 민감군에 대하여 옥외작업 제한
4. 위험 단계 : 체감온도 38ºC 이상
- 시원하고 깨끗한 물과 근로자가 쉴 수 있는 그늘 제공
- 매시간 15분씩 그늘이나 휴식공간에서 휴식
- 온열질환 민감군과 작업강도가 높은 힘든 작업을 하는 근로자에게 휴식시간 추가 배정
- 무더위 시간대 14시~17시에는 재난 및 안전관리 등에 필요한 긴급조치 작업 외 옥외작업 중지
- 긴급작업을 할 경우 휴게시간을 충분히 부여
- 옥외작업을 할 때는 가급적 아이스조끼, 아이스팩 등 보냉 장구 착용
- 열사병 등 온열질환 민감군에 대하여 옥외작업 제한
폭염 질병 발생 시 대처 방법
1, 열사병
체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 기능을 하지 못하는 질환으로 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태) 등으로 땀이 나지 않아 건조하고 피부가 뜨거워집니다. 심한 두통, 오한, 빈맥, 빈호흡, 저혈압 • 다발성 장기 손상 및 기능장애와 같은 합병증이 발생할 수 있으며 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환입니다.
대처 방법
열사병이 있으신 분을 발견하면 즉시 119 신고하고 시원한 장소로 옮깁니다. 이때, 의식이 없는 환자에게 음료수를 마시게 하면 안 됩니다
.
환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식혀 주거나 얼음주머니로 목, 겨드랑이 밑, 서혜부에 대어 체온을 낮춰 줍니다.
2. 열탈진
열로 인하여 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 충분하지 않을 경우 발생하는 질환입니다. 상태는 땀을 많이 흘려 젖은 상태로 창백한 경우가 많습니다. 극심한 무력감과 피로, 근육경련이 있을 수 있으나 체온의 변화는 그리 크지 않으며 오심 또는 구토, 혼미, 어지럼증(현기증)과 무력감과 피로증상이 나타납니다.
조치 방법
시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식과 충분히 물을 섭취하여 수분을 보충 해고 시원한 물로 샤워를 하거나 목욕을 하는 등의 조치를 취하여야 합니다.
증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 의료기관에 내원하여 적합한 진료를 받거나 병원에서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충합니다.
3. 열경련
땀을 많이 흘려 체내 염분(나트륨)이 부족하여 근육경련이 발생하는 질환으로 뜨거운 장소에서 강한 운동이나 노동을 할 경우 발생합니다. 근육경련(팔, 다리, 복부, 손가락) 이 일어납니다.
조치 방법
시원한 곳에서 휴식과 충분한 수분 보충을 하며 경련이 일어난 근육을 마사지합니다. 다음의 경우, 바로 응급실에 방문하여 진료를 받아야 합니다.
- 1시간 넘게 경련이 지속
- 기저질환으로 심장질환이 있는 경우
- 평상시 저염분 식이요법을 한 경우
4. 열실신과 열부종
체온이 높아져 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하여 뇌로 가는 혈 약량이 부족하여 일시적으로 의식을 잃거나 오래 서있거나 앉아 있게 되면 혈액 내 수분이 혈관 밖으로 이동하여 붓는 증상이 발생이 됩니다.
조치 방법
시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕히고 다리를 머리보다 높게 올립니다. 의사소통이 될 경우, 물을 천천히 마시도록 합니다. 의식이 없는 상태에서 무리하게 음료를 주는 것은 위험할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
5. 열발진, 땀띠
땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 피부로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하는 질환을 말합니다. 목, 가슴 상부, 사타구니, 팔다리 안쪽 등 접히는 부분에 주로 발생하며 여러 개의 붉은 뾰루지 또는 물집이 잡히게 됩니다.
조치방법
환부를 시원하고 건조하게 유지하고 발진용 분말가루 및 연고 등을 사용합니다.
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이것으로 열사병 예방은 물론 폭염으로 인한 건강을 잘 챙길 수 있는 기본 수칙에 대해서 알아보았습니다. 아파트는 물론 사업장에서는 근로자의 온열질환 발생이 되지 않도록 기본 수칙 가이드를 배포와 자체 자율점검을 통하여 온열질환자가 발생되지 않도록 만전을 기울여 주시기 바랍니다.
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